Positiv forandring
– i krop og sind
Opnå positiv forandring via fysisk træning, coaching og/eller hypnoterapi, så du kan føle dig sundere, gladere og mere afbalanceret.
Følg mig på Facebook og Instagram
Jeg kan hjælpe dig med
Træning
Få personlig træning i naturen med udsigt til Øresund og opnå styrke, ro, glæde og højere velvære.
Coaching
Få sparring/coaching til udfordringer i livet og bliv bevidst om, hvordan du kan komme videre og opnå en positiv forandring.
Hypnoterapi
Oplev den ultimative ro i sindet og opnå højere effekt på din forandring via terapi og hypnose – hypnoterapi.
Skab positiv forandring i krop og sind
Få personlig træning i naturen med udsigt til Øresund og opnå styrke, ro, glæde og højere velvære
Få sparring til udfordringer i livet og bliv bevidst om, hvordan du kan komme videre og opnå en positiv forandring
Oplev den ultimative ro i sindet og opnå højere effekt på din forandring via terapi og hypnose – hypnoterapi.
Jeg møder dig med åbent sind og en empatisk tilgang lige dér, hvor du befinder dig.
Jeg møder dig med åbent sind og en empatisk tilgang lige dér, hvor du befinder dig
“
Kontakt mig allerede i dag
Mulighed for at vinde en fantastisk bog om passion 🤩KONKURRENCE: Styrk din passion!
Passion er en stærk kilde til livskraft, drive og energi. Men den mærkelige tid, som vi er i, gør det sværere for mange af os...:
Hvordan finder, former, vedligeholder og balancerer du din passion på en måde, der giver mening i en tid, som tapper temmelig grundigt på ressourcerne?
De spørgsmål har måske aldrig været mere relevante end netop nu, for covid-tiden tapper os alle.
Derfor sætter jeg 2 bøger på højkant:
I passionsbogen Hjertets Slag taler jeg med en 13 kendte, passionerede ildsjæle om hvad passion er for dem og for os alle. I bogen finder du kloge ord og fortællinger fra blandt andre Jim Lyngvild, Michael og Mathilde Falch, Chris MacDonald, Umahro Cadogan og Eskild Ebbesen samt et højt niveau af letforståelig viden om passion leveret af en professor i hjerner, en professor i spiritualitet & åndelig omsorg og en associate professor i klinisk psykologi.
Passion kan være en stærk indre drivkraft til et meningsfuldt liv. Og drivkraft har vi brug for, for at bevæge os i livet med glæde... Men...Hvad gør man, når man brænder ud? Eller brænder op (og kan man undgå det?)? Hvad gør man, når passionen drukner i en pøl af hverdag eller i et hav af uoverkommelighed? Hvad er skyggesiden af passion? Og hvad hvis man ikke er sikker på, om man overhovedet har nogen passion?
For at vinde bogen skal du:
Like opslaget
Skrive hvem du vil forære et eksemplar af passionsbogen til?
(...Og hvis du derudover liker min side, gør du mig vældig glad;)
Konkurrencen er ikke sponsoreret.
Jeg finder en vinder på onsdag.
Kh,
Helle
I bogen møder du:
Heksebørns-kæmper Anja Lovén
Forfatter Anne-Cathrine Riebnietzsky
Globetrotter Bettina Aller
Livsstils-ekspert Chris MacDonald
Miljø-forkæmper Connie Hedegaard
Verdenshistoriens mest vindende letvægtsroer Eskild Ebbesen
Kropssprogs-ekspert Jesper Bergstrøm
Designer, kunster, forfatter, blæksprutte Jim Lyngvild
Underdanmarks stærke stemme Lisbeth Zornig
Serie-iværksætter Martin Thorborg
Rock-poeterne Michael Falch og datter Matilde Falch
Journalist i verdens brændpunkter, studievært Simi Jan
Kost-ekspert Umahro Cadogan
samt
hjerneforsker og professor i neurofysiologi Troels W. Kjær
professor i eksistentiel omsorg og mirakelforsker, Niels Christian Hvidt
associate professor i klinisk psykologi og neuropsykiatri Tine Wøbbe
Tak til dig som deler opslaget😍
Foto: Unsplash @goian
Godmorgen 🍋🍊💛
Har du også svært med at holde fast i de sunde vaner og holde gejsten oppe i denne tid?
Måske er du, ligesom mig, også ved at blive lidt 😏 (godt træt af) træt af Corona og de medvirkende konsekvenser for den måde vi lever vores liv på for tiden?
Jeg havde lige et “moment”, hvor jeg var godt træt af det hele; dagene smelter sammen og mangler noget at se frem til. Spiste lidt mere chokolade end jeg plejer (ja jeg spiser mørk chokolade 😉), træt af min ellers fantastiske familie og bare sådan ugidelig med alting. Men så vågende jeg op og sagde “slut” - nu tar’ jeg handling og jeg bestemmer, hvordan jeg vil ha’ det! Kogte en stor gryde ingefærshot. Var ude med de skønneste træningskunder, løb en tur med mine dejlige løbeveninder og pressede et stort glas friskpresset juice, da jeg kom hjem.
Så her bare en lille kærlig opmuntring om, at det er ok at blive (lidt)træt af det hele indimellem. Men det er dig bestemmer, hvor længe det skal vare. Dig der bestemmer, hvordan du vil ha’ det, og du bestemmer, hvad du vil fokusere på.
Så her en kort øvelse;
Sæt dig ned, luk øjenene, smil og tænk på alt det, der gør dig glad, og det som du er taknemmelig for 💛🙏
Jeg sender jer alle god energi og positive tanker med ønsket om, at I kan fokusere på det gode omkring jer. #taknemmelig #trætafcorona #jegbestemmer #positivetanker #godenergi #sundevalg #sundlivsstil #balance #træningogterapi #hypnoterapi #åbenforklienter #friskjuice #friskenergi #takfordejligekunder #friskenergitilhjernen #freshjuice #ingefær #citron #appelsin #komudinaturen #dybevejrtrækninger #mærkkroppen #smil #fokuserpådetdukan #fokuserpådetpositive #ibenlaquian
“Begin with the end in mind” (Stephen R. Covey)
Visualiser dig selv i mål og der er større sandsynlighed for, at du når dit mål.
Sætter du mål?
Skriver du dem ned eller er du slet ikke tilhænger af at sætte mål?
I følge Covey, hænger det sammen med udviklingen af din missionserklæring og dine værdier - hvad er vigtigt for dig ? Er det dig, der styrer dit liv eller styrer livet dig?
Personligt oplever jeg, at hvis jeg siger mit mål højt, skriver det ned og/eller visualiserer det, så er det ofte, at det sker, som jeg havde forestillet mig. Du kan kalde det “tankens kraft”, spiritualitet eller noget helt andet, men for mig virker det!
Som da jeg i sommer sagde; “jeg forestiller mig, at det vil være helt perfekt at få et lokale til hypnoterapi, der ligger i rolige omgivelser sæt ved skoven - og det skete så”. (🙏 Running26)
Hvis du ikke har prøvet det, så prøv det; sæt et mål og tro på det med alle dine sanser.
#målsætning
#visualiserditmål
#værdier
#sevenhabits
#beginwiththeendinmind
#brugsanserne
#positivforandring
#spirituality
#taknemmelighed
#hypnotherapy
